楓葉工具箱 ToolMaple

健康計算工具

BMI、BMR、TDEE 等依台灣衛福部國民健康署標準的身體計算工具，純前端、免註冊、即開即用。

共 3 個工具

BMI 計算機
輸入身高與體重，立即算出您的 BMI 值與健康署建議的體重分級。
- BMI 計算機
- BMI 公式
- 理想體重
- 台灣健康署 BMI
BMR 基礎代謝率
依 Mifflin-St Jeor 公式估算靜息熱量消耗，作為 TDEE 與飲食控制的基礎。
- BMR 計算
- 基礎代謝率
- Mifflin-St Jeor
- 靜息熱量
TDEE 每日熱量消耗
依 BMR × 活動係數估算一日總熱量消耗，幫您決定增重或減重熱量目標。
- TDEE 計算
- 每日熱量
- 減脂熱量
- 增肌熱量